Lunderskov BK’s Sæsonplan og træningskoncept
Vi er KLAR til at fejle 😊
Jeg håber, I alle har haft en fantastisk sommer og har fået ladet batterierne op til endnu en spændende og udviklende sæson i Lunderskov BK.
I trænerteamet er vi maks klar til at komme i gang igen og vi glæder os til at skulle stå på træningsgulvet sammen med jer alle sammen igen og øve benarbejde, slagteknik og få en masse sjove oplevelser, mens vi både fejler og dummer os sammen i alle de skøre øvelser, vi løbende finder på.
Det er kun ved at fejle, at vi kan udvikle os, så vi gør som altid alt hvad vi kan for at fejle. 😊
Træningen vil som altid følge vores sæsonplan og vores træningskoncept.
Sæsonplanen
For jer der er nye til Lunderskov BK er vores sæsonplan den plan, der sikrer, at vi i trænerteamet i løbet af sæsonen sammen med jer spillere kommer rundt om alt fra forbane / midtbane / bagbane, offensiv / neutral / defensiv, single / double, løst greb, svingsløjfer osv.
Sæsonplanen sikrer samtidig, at os der er i træner-teamet er koordinerede i forhold til de ting vi træner og hvornår og hvordan vi træner det.
Sæsonplanen er derfor det værktøj der sikrer, at du som spiller får en god, alsidig og struktureret kvalitetstræning i Lunderskov BK med fokus på at sikre din udvikling som spiller.
Sæsonplanen er delt op i 14 temaer, hvor et tema f.eks. kan være ”Forbane, offensiv/defensiv single” eller ”Forbane og midtbane, offensiv double”. Der arbejdes typisk med et tema i 1-3 uger, inden indholdet af træningen skifter til næste tema.
Udover det rent badmintontekniske beskriver sæsonplanen flere andre ting, bl.a. hvad det er for ting vi fra trænerteamets side gerne vil arbejde med omkring det sociale.
For dem der gerne vil vide mere om vores sæsonplan vil der blive mulighed for at stille spørgsmål til den på forældremødet den 25/8.
Træningskoncept
Som supplement til vores sæsonplan benytter vi vores træningskoncept, som beskriver hvordan det enkelte træningspas er bygget op.
Hver træning består af de vi kalder social op- og nedvarmning, fysisk op- og nedvarmning, hurtigheds- og reaktionstræning, teknik- og slagtræning, kamptræning og udholdenhedstræning.
Alle træningspas tilstræber vi er alders- og niveaurelateret så vi fra trænerteamets side så vidt muligt møder alle jer spilleres der hvor i aktuelt er i jeres udvikling.
